【大家印象】如鏡的湖面倒映著玉龍雪山，越冬水鳥安然棲息，構成高原濕地特有的氣息。在拉市海可以游湖賞鳥，騎馬馳騁；還可以邊吃烤魚，邊聽納西民歌。

【走進拉市海】拉市海位于麗江縣城西面10公里處的拉市壩中部，是云南省第一個以“濕地”命名的自然保護區(qū)。“拉市”為古納西語譯名，“拉”為荒壩，“市”為新，意為新的荒壩。 拉市海原為滇西北古地槽的一部分，中生代燕山運動時褶皺隆起成陸，至中新世成為一個準平原，隨著橫斷山脈造山運動的發(fā)展，到上新世末至更新世初，這個準平原又分割成三個相對高差在100米至200米的高原山間盆地 ，即拉市壩、麗江壩、七河壩。拉市壩是其中最高的壩子，壩中至今仍有一片水域，便稱拉市海，湖面海拔2437米。 拉市海邊山清水秀，森林茂密，花草繁盛。海邊共有鳥類57種，每年來此越冬的鳥類有3萬只。越冬鳥類中，特有珍稀瀕危鳥類9種，包括青藏高原特有鳥類斑頭雁，國家一級保護鳥類中華秋沙鴨、黑頸鶴、黑鶴等。 如鏡的湖面倒映著玉龍雪山，越冬水鳥安然棲息，構成高原濕地特有的氣息。在拉市海可以游湖賞鳥，騎馬馳騁；還可以邊吃烤魚，邊聽納西民歌。

【景點類型】濕地

【最佳季節(jié)】12月-次年2月，看鳥的好時候。 冬季最佳，每年的12月以后是看鳥的最佳時節(jié)，每天的清晨和傍晚是鳥兒最多、湖上景色最美的時候。其他季節(jié)鳥類較少，但是景色依舊不錯。

【建議游玩】3-4小時

【門票】30元

【開放時間】8:00~17:00

【地址】麗江縣城西面12公里處

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